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今日こそ練習かと思っていたが、急遽肝トレ。Trekアニキと一緒に鷺沼で軽く一杯。話題は自転車ばっかり。帰宅は２３時だったが、帰宅後すぐにロラに乗る。それでも、酔っ払っていたのでケイデンスは上がらず。ケイデンス６０回転ちょっとでじっくりと回していく。気持ち悪くなる寸前で２０分。