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今日は、ロラ。５２×１３でゆっくりと回す。ケイデンスは４８回で１５分。最後のほうで少し、右ひざの内側に痛みを感じたので、今度は軽いギアを回そうとするが、回らない。ここから片足ペダリングの練習。上支点と下死点での抜けは悪くないが、それでもやっぱり上下運動になっている。一定の負荷で円運動というわけには行かない。なかなか難しい。