かなりタイヤがへたってきているので、会社帰りになるしまで補充。自分が使っているのは２０Ｃなのでどうしても選択肢は限られてくる。今日の選択肢はコンチのＧＰ４０００かビットリアのオープンコルサのみ。結局、今と同じコンチを選択。タイヤが入手でき…

今日は、ロラ。５２×１３でゆっくりと回す。ケイデンスは４８回で１５分。最後のほうで少し、右ひざの内側に痛みを感じたので、今度は軽いギアを回そうとするが、回らない。ここから片足ペダリングの練習。上支点と下死点での抜けは悪くないが、それでもやっ…