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今日も少し早めの帰宅。ロラ３０分。左ひざの裏側に若干の違和感あり。あくまでも週末メインなので、平日に負荷をかけて痛みを誘発するのは意味無し。今日も自転車にまたがっただけという感じ。しっかりストレッチして終わり。昨日と今日の食事は意識しているわけではないが、結果的に少し多めで体重も６５kgまで回復。たった一キロだが体の感じがまったく違う。今月の目標は６５kgだったので、まずは目標達成。３月には、もうあと１kg減らして、後は自然と負荷が上がっていく中で減っていくに任せるつもり。ただ、油断は禁物。基礎代謝量が落ちてきていることを肝に銘じて、常にダイエットモードの意識を維持することが大事。