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７時起床。そそくさと用意をしてすぐに出発。今日の課題は、刺激！！最近はＬＳＤというか単に遅いだけの練習で、負荷を感じたらギアを下げてるようにしていたが、今日はスピード維持が目的。平地では４０kmを維持しようと頑張るが、維持が出来ない。やっぱり夏場比△５kmだ。それでも短時間でがばっと上げて、いい汗かけた。レースに耐えうる状態ではないが、来週はみんなに会うためと割り切って修善寺にＧＯ。あとは夜のロラでインターバルやりつつ気持ちだけでも盛り上げるべし！！！２３km。