2008-10-02 ■ 自転車 夜は寝る前に気晴らしロラ。20分。久しぶりのロラだったけど、汗が出始めるまでが今までよりはずいぶんと遅くなった。夜もずいぶんと涼しくなってきたということだが、これなら冬に練習として使えそうだ。夏は、雨でも外練OKだけど、冬はそうは行かないよね。