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本日は、今シーズン最後のレディース朝練。メンバーは、うめさん夫妻とこぉせぇさん、みのりんは体調悪くお見送りのみ（朝早くから律儀な対応に脱帽、お大事に！）。コースはゴミ焼き。こぉせぇさんと、寒い寒いといいながら暫く走るとオプション開始。うめさんがダンシングでぐいぐい上っていくのをこぉせぇさんと二人で追いかけるがじわじわ差は広がっていく。オプション２でも全く同じ。違うといえば自分のペースが上がらず置いてけぼりになるくらい。その後は、うめ奥さんとお話しながら小二又までいって、新道の上りから先行する二人を追いかけ始めるものの一人ではペース上がらず。折り返し後も、うめさんとこぉせぇさんが二人で逃げるのを追いかけようとするが踏めず回せず。御所でこぉせぇさんうめ奥さんと別れて、うめさんとお話しながら卯辰山経由で帰宅。３３㎞。