夜はロラ３０分。最後はちょっと膝痛かったかも。

今日もラン。昨日よりはいい感じ。でもキロ６分ちょっと程度だな。途中少しペースアップ。少しダッシュの繰り返しののようなことを織り交ぜれば、可動域が広がるのかな〜？などと思いながら１５分。今日も汗が止まらない。