５時起床。用意をして出撃。昨日と打って変わってそれなりに今日は力が入る。２４６号から東工大よこをぬけて環状４号のいつものコース。回すのではなくしっかりと踏み込んでいくが、まだまだ踏み抜く感覚が戻ってこない。強くスパッと踏み抜く感じで回せる…

５時半に出撃するが、全くダメ。完全に足が死んでる。家の近所をうろうろするだけで終わり。時間はあったのに…。２７キロ。

７時半出撃。青葉区役所のあたりでTrekアニキとすれ違い少しお話。なるしま錬にむけペースを上げて集合場所まで行くが、２連荘の肝トレの割には意外と足の調子が良い。今日は、奥多摩湖から風張峠へと向かう。奥多摩湖のあとのぼりに入ると全くダメ。平地で…