今年はじっくりと走ることをメインにしてきた。距離に対する耐性は結構ついてきたんじゃないかと思っている。一方で、パワー・スピードのピーク値はかなり下がっている。そのあたりが明確に現れたのが日曜の練習だった。ピーク値が低いから余裕を持って走れ…

中４日の状態で気楽に走り出す。今日は１５分ちょっと。もう少しメリハリをつけて走った方がいいかな。