昼食後、帰宅してからそそくさと準備して午後錬に出撃。出撃は１３時過ぎで１６時には戻っていないといけないので３時間弱。境川を下るルートを選択して出発するものの午前中のダメージが大きくペースは上がらず。しかも往路がかなりの向かい風で修行状態。…

卒園式の後、次女と妻は謝恩会なので自分はここぞとばかりにマックに行ってカリフォルニアバーガーを食べた。これでBigAmericaを制覇。でも、カリフォルニアはいまいち。最初のテキサスが一番旨かった。

帰宅後、そそくさと用意をして次女の卒園式に出撃。もう始まる前からなんだか胸が一杯になって泣きそうでかなりやばい。結局涙を流すことは無かったが、何度も涙が出そうになった。子どもの成長が何よりも嬉しい。

今日は次女の卒園式なので朝練実施。５時過ぎ起床で５時半出撃。港北ＮＴの方から回って尻手黒川をあがっていく。朝錬の課題は登坂力の強化なので、今日も朝からフルパワー。登りという登りをことごとくダンシングで踏み倒していく。腹筋に力を入れて上体を…