先日次女に購入した学習机が配達されてきた。暫くは物置になるのだろうが、まあこれも儀式みたいなものだ。二つ並んだ机がなんともかわいらしい。ただ、いまはこうして一つの部屋に机を並べているが、将来１人ずつ自分の部屋が欲しいなどと言い出したらどう…

２３時からロラ。２０分。５９×１７辺りのギアでケイデンスは７０〜８０rpm。手を離した状態で、体の前傾の角度を変えたり、座る位置を前後にずらしたりしながら、最もケイデンスの上がりやすい位置を探っていく。前後位置で言うとかなり後ろに乗った方が、…

昨日の練習の時にも思ったのだが、どうしても重いギアを避けてしまう傾向がある。足に負荷を感じるとすぐに一枚落としてケイデンスでカバーする癖がついているようだ。負荷を感じながら１００rpm程度のケイデンスで回してきたいのだが、ついつい落としてしま…

朝の体重は６２kg弱。ようやく少し減ってきた。この調子で６０キロまで自然に落としていきたい。ただ、食事制限はしない。しっかりと食べないと練習できないしね。で、就寝時は６３kgちょっと。今日一日で１kgの増量。明日の朝になればもう少し減っていると…