午後は子供とプール。ビート版をつかったバタ足競争で次女と本気で競り合ってほぼ同着。ちょっとでも油断したら遅れをとってしまいそうな状況で、一旦遅れたら追いつくのも大変。長女と競争したらまず負けそうだから、長女とはクロールで争う姑息な手段に出…

パン屋の帰りに、なんとなく自転車が重たいような気がして、リアのタイヤの収まりがきちんといっていないのかと思って見てみると、かなり振れが出ていた。振れの出ている部分はかなりはっきりしていたし、特定のスポークだけが明らかに緩んでいたので自分で…

５時起床も疲労から起きられず。軽く２度寝して６時出発。コースは、上麻生道路〜鶴川街道〜町田街道で橋本方面へ抜けて１６号〜環状４号。出だしは２週間ぶりのせいか、回せない踏めないで平地で２６km／時くらいしか出ない。今日は感覚を取り戻すことが目…