電気屋から帰ってきたら今度は次女の幼稚園へ行く。今日は父親が園の庭等を掃除したりする日。作業終了後は先生たちも交えての懇親会を園の中でやって、その後は居酒屋で２次会（こっちはオヤジたちだけ）。今の家に住み始めて通算５年程度になるが、地域の…

練習後、昨日オープンしたヤマダ電機にテレビを買いに行く。めんどくさいので地デジ対応も一気に終了。思ったよりも安く仕上がったので結果には満足だが、疲れた…。

６時半起床。路面はウェットなのと、ちょっと用事が多くてスケジュールがタイトなのでロラ。３０分程度、漫然と乗ってから、その後少しケイデンスを上げて１５分。その後は、ギアをトップに入れてケイデンスを４５回転くらいまで落として１５分。低回転高負…