昨年から左ひざ裏の痛みが持病のようになっている。痛みが出る部分は、左ひざ裏側の内股側の筋。フォームが悪いのか癖になっている。真夏の暑い時期は大丈夫だが、少し冷えてくるとテキメン。今朝も乗り初めに若干の違和感があって気にはなっていたが、練習…

昨日は、熱い風呂にゆっくり入って、９時に就寝。７時起床で回復走に出かける。今日の課題は、負荷を掛けないことと、脇を絞ったフォームの２点。前者は回復のためということもあるが、どっちにしても上げられる状態ではないので問題なくクリアー。後者は、…