夕食後、家の周りの集会コースをジョグ。周回コースなので家（マンションの３階)の窓から走っている姿が見下ろせることもあり、周回するごとに子供達が大声で窓から「パパ〜」と叫ぶのであるが夜なのでよく響きちょっと恥ずかしい（でもちょっと嬉しい）が、…

ゆっくり起床でのんびりスタート卯辰山〜角間の定番コースであっさり帰宅。 帰宅後軽くジョグ。合計で1時間半程度の軽い運動にもかかわらず、かなりの汗！ 昨日の夜も感じたが、湿度の高さが体に負担。昔は、夏の暑さが気にならなかったが、ここ数年は気温に…