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今週は雨の予報なので、今日も約束は無し。朝起きて晴れていたので轍屋の練習へ。行くと、タガワさん、ゴトウさんとやばそうなメンバー構成。走り始めからタカシ君のペースが速くてダッシュの繰り返しで、いきなり足パンパン。服部牧場の手前の坂は傾斜がきつくて全く上がらず。宮ヶ瀬で休憩した後は、少し前に出て平坦のペースアップを図る。最後の尾根幹でもひと頑張りして終了。９１キロ。久しぶりに足がつりそうになったし、ふくらはぎに相当のダメージ。明日はやばいかも。午後は少し庭の草を刈ったりして終了。