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今日も金曜日と全く同じメニュー。金曜日は二人だったが今日は３名なので自分の負担は少し軽め。強度は金曜日と同じくらい。観音崎のあたりから少しペースを落として穏やかになったが、それでも疲労感は強くて、逗子での昼ご飯は全くのどを通らなかった。そんな状態なのに帰りの境川沿いも練習強度でホントに出し切って終わった。１７２キロ。