2017-04-25 ■ 自転車 6時前に家を出て30分ほど軽く回す。スピードは上げずケイデンスも気持ちよく回せる程度で。10キロ。気持ちよく回せたのは収穫。負荷をかけていくのはまだ無理な感じだったので一度も上げずに終了。