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５時半ごろに出撃。いつもの周回コース。風向きが悪くて、上げる気になれなかったというのもあるが、軽いギアでくるくると気持ちよく足を回していくだけ。１９キロ。それでも変に負荷をかけてぐちゃぐちゃの走りになるよりは良かったかな。膝の振り上げを意識しながらひたすらペダリングに集中して走るのも気持ちいいね。