■

二日酔い明けで体調に不安を抱えながら7時過ぎに出撃。つっちーと合流して三浦一へ。最初はアップを兼ねて走り出すが足の周りは良さそうな感じ。みなとみらいを抜けてから練習モードへ入っていく。最初に自分がペースを作って、そのあとつっちーが引いていく。つっちーが垂れてきたら自分が前に出てペースを作り直すような感じでどんどん進む。風車のあたりで出し切って、三崎漁港でほぼ売り切れ。ここからは遅くなりすぎないように気を付けながらも、少し抑え気味に走って最後は境川で帰宅。境川は流すつもりが、追い風に乗っかり流しても３０キロペース。今日は久しぶりに連取する気で走って、結果としてもよい連取ができた。帰宅時の乾燥重量も６２．８キロと、減量ももうあと一息というところまできた。今年は意外と仕上がりが早いかも。