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６時過ぎに出撃。少し遠回りでアップしてから新石川のコンビニへ。７時にまっちさんと二人でスタート。今日は先週のリベンジで表ヤビツを目指してまずは２４６号を少しペース上げていく。平坦を大体３０キロ台後半のスピード感で先頭固定。なこぎのコンビニで休憩して表ヤビツタイムアタックに付き合う。出だしのペースがちょっと早いかなと感じつつも、しばらくは黙って付き合う。前に人が見えるたびにどんどん上がっていくので、いったん落としてもらってペースを刻む。それでも菜の花台のあたりでペースダウン。垂れないように寄り添って最後まで粘って５０分切り達成。これも経験。裏に下って、宮ケ瀬から橋本へつないで、そこから尾根幹。このあたりで暑さにやられてしまった。足もそれなりに終わっていたが、体がやばい感じ。矢野口から二子新地まで行って、そこからあとは一人でのんびりと。１４６キロ。