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今日はまっちさんと二人錬。新石川を７時過ぎにスタートして細かなアップダウンをこなしながら尾根幹へ。そこから橋本に抜けて小倉橋経由で宮ヶ瀬へ。宮ヶ瀬からは土山を下って２４６で帰還。久しぶりに負荷をしっかりかけて走り続けたせいか、最後は左足のふくらはぎがつってしまった。あまり足が攣ることはないんだけど、なんだか久しぶり。久しぶりに練習らしい練習ができたかも。１１３キロ。昼には戻ってきて、午後は子供たちを連れて自転車で図書館へ行ったが、のぼりがつらい。図書館でも雑誌を開いていると意識を断ち切られそうになる。予想以上に疲れているようだ。