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５時集合だったので４時に起きるつもりが、３時過ぎに起床。４時間も眠っていない。５時前はまだ暗かったが、久しぶりにコッピで出撃。近所の友人と一緒に、まずは用賀まで。そこでもう一名合流して環八を埼玉まで北上して、戸田の彩湖まで。７時半ごろに到着したのでコンビニで朝ご飯たべて８時に２名合流。そこからは川沿いの道をひたすら榎本牧場まで。途中で一回あげたが、４０キロも出ない。牧場でジェラート食べて折り返し。帰りも行きと同じところで上げていくが、スピードが全く足りない。この２回の高負荷で脚は終わって、あとはのんびりと帰宅。帰りは気温も上がってそれなりに疲れた。１４２キロ。