2014-06-23 ■ 自転車 一日休んだだけで全く上がってこない。20キロ。途中少し上げたが、上げた後に大きく垂れる。ほんの数キロなのに…。まあ、懲りずに上げ下げしながら負荷に耐えられる体を作ろう。無為に流すだけよりはましだと思うしかない。