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明日が雨の予報なので今日は走っておきたい。７時半に自宅を出て、立川へ。なるしまメンバーで都民の森まで。武蔵五日市までは高速で。久しぶりに先頭に出てみるがなんとなく調子がいい。休憩の後は、大きなギアをじっくりとまわしながら都民の森まで。下りは結構頑張って。帰宅も細かいアップダウンでモガキを入れながら。先週末以降平日は全く上がってこなかったが、今日はようやく低調モードから脱出できそうな兆しが見られた。まだまだ出力は低いが、少し強く踏めるようになってきた。これからは積み上げていくしかないが、少しパリッとした走りができそうかも。夏までには何とかしたいな。１５０キロ。