2014-01-18 ■ 自転車 朝から二日酔いで動けず。午後から少しだけロラ。小一時間だったがすっきりした。でも、ロラは結構効く。時間短くてもしっかりと張りが出るし、ダメージおおきい。明日はどうしようかな。