2013-10-22 ■ 自転車 5時半出撃。久しぶりの実走。追い風に乗っていきなり気持ちが良い。やっぱり自転車っていいな。膝を高く上げていくことを意識しながら淡々と。仕事がかなりきついので疲れを残さないように体を温めて終わり。11キロ。