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起きたらなぜだかかなりの筋肉痛。それでもとりあえず出撃。立川に行くと自分ともう一方のみ。二人で雛鶴へと向かう。少し脚力に差があるので、先頭固定でのぼりはギアをかけて筋トレ状態。帰りは道志方面に抜けて帰宅。かなり足に来たが、後半少し負荷あげることができた。それにしてもスピードが上がらない。まずはこの体重を何とかして体のキレを戻さないとどうしようもないな。１５３キロ。