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５時過ぎ起床。５時半に出撃。平坦を少し流してから短い坂をひたすらリピート。朝なのでマックスパワーとはいかないし、スパッと踏み抜くこともできないが、何とか力を入れて登りつづける。じわっとではなく、スパッと踏み抜くように強いぺだリングを目指して、１３キロ。それにしても、今日一番の坂は立ちごけするかと思ったよ。