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起床は８時。１０時に出撃するものの、財布を忘れたことに気づいて、ロングはあきらめ。２４６号で厚木まで行って土山峠を目指し６０号をはしってると、日体大の４人の集団に追い抜かれ、それに飛び乗るというか、少し間を開けてついていく。最後ののぼりのところでは付ききれず。宮が背からは４１２号で下って２４６号で帰宅。いつもは環状４号に逃げるところを今日は直進。青葉台のふたこぶにチャレンジするものの、頂上まで全くもたない。ペースの問題というレベルではなく全くダメダメ。８２キロ。明日はなるしま錬に行く予定。それにしても久しぶりに練習したな。そんな中で感じたことは、強度が足りないが、それ以上に強度を上げた時に、それが維持できなくなっている。強度を上げることをしなくなっている影響だろう。これが戻るのは果たしていつになることやら。