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昨日今日のために肝トレを切り上げてまで帰ってきたのに、起床は７時半。チーム錬はあきらめて１０時に出撃。目的地は三浦の充麦。最初から向かい風のなかペース維持しながらひたすら我慢。海岸線に出ると今度は追い風で一気にペースアップ。でも風が強すぎて結構怖い。しかも、途中から風が舞って横風で振られるし、砂が舞って顔が痛いしかなり泣きそうだった。充麦到着したらIbexの人とすれ違い。帰りも我慢の走りで、一人の割にはよい練習なったかな。１２３キロ。