2012-10-11 ■ 自転車 5時起床。用意をして出撃。まだ外は暗い。体はまだまだ疲れが抜けないが脚の調子はまずまず。25キロ。アベは30ちょっと。アベ30くらいだとあまりしんどくないかも。春先とは少し違ってきたかな。