2012-09-13 ■ 自転車 5時半起床。目覚ましは5時になって一度起きているのだが、涼しくなって気持ちいいのでなかなかおきることができない。それでも起きてからはすぐに出撃。おおむね昨日同程度のスピードだが、気持ち頑張っている感じ。15キロ。