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７時起床。のんびりして１０時にスタート。寒いためかなかなかスイッチが入らず。しかも昨日の仕事を引きずっていて仕事のことばかり考えてしまう。そんな状態で走っていると、３０キロ過ぎにパンク。これで完全にやる気を失って、善波峠で折り返して帰宅。７１km。最悪。