2012-01-11 ■ ラン 5時過ぎに起床。ウォーキングの予定でぼちぼち走り出す。思ったよりは体が動く。ただやっぱり長続きせずすぐに歩き出す。ちょっとしたことだけどこういうことを続けながら体重減らす予定。