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今日も５時半起床。用意をしてすぐに出撃。今日は出だしから足が軽い。腰の重さもずいぶんなくなってきた。それでもあわてずじっくりと。腕の振りを大きくしたりしながら、上半身を解していく。２０分過ぎから少し疲労感が出てきたが、かなり余裕を持って走れたな。昨日までは走りながら足の裏を擦ることが多かったが、今日はそんなこともなくなってきた。明らかに足が上がるようになってきたということか。それでも最後まで軽く走り切れる様になるのは来週かな。