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５時すぎ起床。５時半出撃。さすがにもう半袖では寒い。しかも暗い。淡々とくるくる回していくといいたいところだが、脚はスカスカでなんだか必死な状態。２２km。外の朝練ももう終わりだな。それにしても二日で２５０キロくらいでダメになるっていまいちだよな〜。今年はやっぱり練習不足というか、負荷不足だな。