5時すぎ起床。5時半出撃。さすがにもう半袖では寒い。しかも暗い。淡々とくるくる回していくといいたいところだが、脚はスカスカでなんだか必死な状態。22km。外の朝練ももう終わりだな。それにしても二日で250キロくらいでダメになるっていまいちだ…
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