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６時半起床。７時に出撃。一人でのんびりと足任せライド。ゆっくり入って徐々に足なりにペースが上がればいいかなと思って走り出すが、走り出してすぐにちょうど良いペースの集団を見つけたので、少し間をあけつつも同じペースで走り続ける。決して楽なペースではなかったので思わずよい練習になった。ヤビツの入り口まで一緒に行って、自分はそこから海岸沿いへ下る。江の島まで戻っていつもの境川沿いを上がって終わり。最後はもうヘロヘロ。１０２km。距離の割にダメージ大。弱ってるな〜ｗ