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今日は所用で会社を休んでいたのだが、朝は全く起きられず。結局７時過ぎに起きて朝食後の８時にスタート。脚なりに回していくが、今日も全くペースは上がらず。一度ガツンとあげてしまえば何とかなるかと思ったが、上げてもたれるだけで結局イーブンペースで走ることにする。スタートが遅いので交通量も多いし、信号のないルートを探しながら２時間。５４km。