練習後は、明日のＢＢＱの仕込のために肉屋に行ったりして、ついでにサイクリーで旧型エルゴ（ベローチェ）の買い取りをしてもらう。４０００円になりました。ありがたい。

今日は所用で会社を休んでいたのだが、朝は全く起きられず。結局７時過ぎに起きて朝食後の８時にスタート。脚なりに回していくが、今日も全くペースは上がらず。一度ガツンとあげてしまえば何とかなるかと思ったが、上げてもたれるだけで結局イーブンペース…