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５時起床。用意をして出撃するが調子悪し。走り出して少ししたところで、サドルを少し下げてみる。ちょっと低いかなーと思うくらいの高さになった。去年も少し低いかな〜と思うくらいの高さだった。ちょっと高いかな〜と思うよりは、このくらいのほうがよいのかもしれない。オフに５ミリほどあげて徐々に下げてきている。昨年よりはそれでもまだ少し高いが、徐々に昨年の高さに近づいてきているな。下げた結果は、悪くはない。それでも、やっぱり高い出力が出にくいというか出ない。サドルを下げたことで、これまでより後ろ乗りでハムに力が入れられるようになった。しばらくはこのポジションで修行を積む予定。２４km。