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６時起床。用意をして１０分後には出撃。体に全く力が入らず走り出してすぐに今日はもうやめようかと思ったくらい。コースは２４６号から６０号で宮ヶ瀬経由、道志へ行こうと思っていたがあまりの走れてなさに裏ヤビツにコース変更。のんびりすがすがしい新緑を堪能しながら頂上まで。下った後は小田厚経由。最後は川沿いに出て昭和橋まで少し大回りして帰宅。疲れを抜いたほうがいいなと真剣に思った。１２９km。