■

５時過ぎ起床。５時半出撃。昨日の朝練が軽かったせいか。ちょっと調子が良い。いつものように３０キロちょっとのスピードをキープして上麻生から緑山スタヂオ方面へとつないでいく。いつもは維持が苦しいところもすんなりキープ。ただ上りに入ったところで一気に垂れた。平地の延長線上で登っていきたいが、今年はまだこの辺りがうまくいかない。登り切って、下った後のこどもの国区間は４０キロオーバーでキープ。日体大前は５０キロキープ。最後まで垂れずに２２キロ。