2010-12-02 ■ 自転車 今日はロラ。開始は22時半。とりあえず30分間。練習とは言えないほどの緩い感じでサドルにまたがっただけ。質も大事だけどまずは量。質を気にしだすと、どうも億劫になってしまうので、きにせずコマメにロラ。