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昨日までの雨とは打って変わり爽やかな秋晴れ。それでもやっぱり起床は６時で朝練なし。夜は相変わらずのロラ。スタートは２２時過ぎ。２０分ほどマンガ読みながらアップして、その後は少し集中して回すいつものパターン。ここのところ何となくハムではなくて少しひざ下に負荷がかかっているような感じがしていたのでサドルを少し上げてみる。少しいい感じになって気持ちよく回していくと足もどんどんまわり始めていき調子に乗ってギアを２枚ほどあげていくと、いきなり膝がガクンとなってしまった。ここで終わり。５０分。大丈夫かしら？