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６時過ぎに起床。引き続き疲労感は強くそのまま寝ていようかと思ったが、それでも出撃。今日は上げすぎないようにして軽めに行く。上麻生からいつもの緑山周回コースに入って、その後は王禅寺へ抜けて最後は徳多郎。７時半ごろに到着したが、かなりの行列。クロワッサンがなかったのは残念だったが、バケット買えたのでよし。３２km。それにしても、明日はmuRata師匠、Trekアニキとの雛鶴練。二人とも今日もものすごい朝練していたようだし、ついていくだけなのにかなり不安（泣。レースよりも練習のほうが圧倒的にきついのが、青葉隊のつらい良いところ。明日は頑張るぜ！