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５時起床。出撃前から空腹を感じていたが、そのままＧＯ。前半はいつもより３kmくらい早めのペース（３５km/h弱）でがんがんいく。意外と調子いいかも〜、なんて思いながら走ってると３０分くらいで完全ガス欠。空腹で胃の痛みを感じはじめると、なんだか腰まで痛くなってきた。後半はタレタレで、ヨレヨレ。３３km。帰宅時体重６１kg弱。