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５時起床。起床後すぐに出撃。最初はクルクルまわしていこうかと思ったが、ハムに力が入るように気を使いながら、後ろ乗りで回していく。上りはダンシング。今期はひたすらダンシングマシーンと化している。なんとなくシッティングでは登れない。昨日の練習の際にmurata師匠が幅広のハンドルに変えてダンシングが断然やりやすいといっていた。自分も今のハンドルはダンシングには少し狭いと感じているが、付け替えるのが面倒なんだよな〜。でも、ダンシング主体で行くのなら変えたほうがいいんだろう。こういうときに自分でメンテナンスしないデメリットを感じる。２４km。